Trening funkcjonalny w małej grupie

Name: Atelier Sportiv
Address: Strada Simion Bărnuțiu nr. 28, 300133 Timișoara, România, RO
Telephone: +40 265 544 560

Polecane dla osób, które czerpią motywację z obecności innych, ale nie chcą zginąć w tłumie na zajęciach dla 20 osób. Pracujemy w urozmaiconych obwodach z piłkami lekarskimi, gumami oporowymi i wolnymi ciężarami pod bezpośrednim okiem trenera. Efektem jest lepsza ogólna sprawność i przyjemność z regularnych ćwiczeń.

lei70za osobę / trening

Co obejmuje

✓Grupy ograniczone ściśle do maksymalnie 4 uczestników
✓Obwody dostosowane do trzech różnych poziomów sprawności
✓Przeplatanie ćwiczeń cardio z ćwiczeniami siłowymi
✓Osobny sprzęt treningowy dla każdego uczestnika
✓Indywidualna korekta postawy na każdym stanowisku
✓Swobodna atmosfera bez presji rywalizacji

Umów pierwszą rozmowę

Po wysłaniu wiadomości zadzwonimy, aby ustalić szczegóły bez żadnych zobowiązań finansowych.

Dlaczego ćwiczysz z nami bezpiecznie

Grupowa energia i indywidualna uwaga w formacie do 4 osób

Wspólna motywacja

Gdy widzisz, że partner z obwodu nie odpuszcza, łatwiej znajdujesz siłę na ostatnie trzy powtórzenia.

Niższy koszt bez straty na jakości

Dzielisz koszt sesji z pozostałymi trzema uczestnikami, ale nadal korzystasz z korekt trenera.

Różnorodność ruchu

Ćwiczenia zmieniają się regularnie, dzięki czemu ciało nie nudzi się powtarzalnymi schematami.

Jak zaczynamy współpracę

1
Wspólna rozgrzewka stawów

Przygotowujemy stawy skokowe, kolana i barki poprzez ciągły ruch przez dziesięć minut.
2
Omówienie i dopasowanie stanowisk

Pokazujemy każde ćwiczenie oraz dobieramy obciążenie lub łatwiejszy wariant indywidualnie dla każdego uczestnika.
3
Wykonanie obwodu w interwałach

Przechodzimy przez stacje z kontrolowanymi przerwami, a trener na bieżąco koryguje postawę każdego uczestnika.
4
Uspokojenie tętna i oddech na koniec

Kończymy statycznymi ćwiczeniami oddechowymi na macie w celu wyciszenia układu nerwowego.

Gwarancja rzetelności

Jeśli na pierwszym treningu uznasz, że wskazówki trenera nie były jasne lub tempo nie uwzględniało Twoich ograniczeń, nic nie płacisz za tę godzinę. Zależy nam na bezpiecznej i trwałej współpracy opartej na wzajemnym zaufaniu. Cennik i płatność

Pytania o tę usługę

Co jeśli ćwiczę wolniej niż pozostali uczestnicy grupy?

Pracujemy w przedziałach czasowych, a nie na liczbę powtórzeń. Każdy wykonuje tyle ruchów, na ile pozwala mu poprawna technika i tętno w danej minucie.

Czy mogę przyjść z przyjacielem lub partnerem?

Tak, możecie zarezerwować dwa miejsca w tej samej grupie, jeśli dostępne godziny pasują do Waszego grafiku.

Co się stanie, jeśli danego dnia będę jedyną zapisaną osobą?

Sesja i tak się odbędzie. Otrzymasz pełny trening indywidualny w standardowej cenie zajęć grupowych.

Opinie osób, które z nami trenują

★★★★★

Gryf olimpijski ma doskonały chwyt i nie rani dłoni, a trener już pierwszego dnia skorygował ułożenie mojej miednicy. Pakiet opłaciłem przelewem bankowym w recepcji, a faktura dotarła od razu.

Mihai T., Timișoara, RO

★★★★☆

Kupiłam pakiet dla męża, aby odzyskał sprawność po pracy za biurkiem. Chcielibyśmy więcej wolnych terminów w sobotnie poranki, ale zaangażowanie trenera i żeliwny sprzęt są warte swojej ceny.

Ioana D., Timișoara, RO

★★★★★

Odnawiam karnet co miesiąc, ponieważ grafik jest realizowany bez opóźnień. Płaciłem gotówką na miejscu, przestrzeń jest zawsze czysta, a taśmy z naturalnego lateksu wyglądają jak nowe nawet po wielu miesiącach intensywnego użytkowania.