Antrenament funcțional în grup restrâns

Name: Atelier Sportiv
Address: Strada Simion Bărnuțiu nr. 28, 300133 Timișoara, România, RO
Telephone: +40 265 544 560

Recomandat celor care găsesc motivație în compania altora, dar nu vor să se piardă într-o clasă aglomerată de 20 de persoane. Lucrăm circuite variate cu mingi medicinale, benzi elastice și greutăți libere, sub supravegherea directă a antrenorului. Rezultatul este o condiție fizică generală ridicată și plăcerea de a te antrena constant.

lei70pe persoană / ședință

Ce este inclus

✓Grupuri limitate strict la maximum 4 participanți
✓Circuite adaptate pentru trei niveluri diferite de condiție
✓Alternanță între exerciții cardio și exerciții de forță
✓Materiale proprii de antrenament pentru fiecare cursant
✓Supraveghere individuală a posturii în cadrul fiecărui post
✓Atmosferă relaxată fără competiție agresivă

Programează o primă discuție

După trimiterea mesajului, te sunăm pentru a stabili detaliile fără nicio obligație financiară.

Garanția corectitudinii noastre

Dacă la prima ședință consideri că explicațiile antrenorului nu au fost clare sau că ritmul nu a ținut cont de limitele tale, nu achiți nimic pentru acea oră. Ne interesează colaborările sigure și de durată, construite pe încredere reciprocă. Prețuri și plată

De ce lucrezi în siguranță cu noi

Energie de grup și atenție personalizată într-un format de maximum 4 persoane

Motivație împărtășită

Când vezi că partenerul de circuit continuă, găsești mai ușor energia pentru ultimele trei repetări.

Cost redus fără pierderea calității

Împarți costul ședinței cu ceilalți trei colegi, dar beneficiezi în continuare de corecțiile antrenorului.

Varietate în mișcare

Exercițiile se schimbă regulat, astfel încât corpul nu ajunge să se plictisească de aceleași tipare.

Cum începem colaborarea

1
Încălzirea colectivă a articulațiilor

Pregătim gleznele, genunchii și umerii prin mișcări continue timp de zece minute.
2
Prezentarea și adaptarea stațiilor

Arătăm fiecare exercițiu și stabilim greutatea sau varianta mai simplă pentru fiecare cursant în parte.
3
Execuția circuitului pe intervale

Trecem prin stații cu pauze controlate, antrenorul ajustând postura din mers la fiecare participant.
4
Revenirea pulsului și respirația de final

Încheiem cu mișcări statice de respirație pe saltea pentru relaxarea sistemului nervos.

Întrebări despre acest serviciu

Cum mă descurc dacă sunt mai lent decât ceilalți colegi de grup?

Lucrăm pe intervale de timp, nu pe număr de repetări. Fiecare face atâtea mișcări câte îi permit forma corectă și ritmul cardiac în acel minut.

Pot veni împreună cu un prieten sau cu partenerul de viață?

Da, puteți rezerva două locuri în aceeași grupă dacă orarele disponibile coincid cu programul vostru.

Ce se întâmplă dacă într-o zi rămân singurul înscris la grupă?

Ședința se ține oricum. Vei beneficia de un antrenament individual complet la prețul obișnuit al ședinței de grup.

Ce spun cei care se antrenează cu noi

★★★★★

Bara olimpică are o aderență excelentă fără să zgârie palmele, iar antrenorul mi-a reglat poziția bazinului din prima zi. Am achitat pachetul prin transfer bancar la recepție, iar factura mi-a sosit imediat.

Mihai T., Timișoara, RO

★★★★☆

Am cumpărat pachetul pentru soțul meu ca să își recapete mobilitatea după munca de birou. Ne-am fi dorit mai multe intervale libere sâmbăta dimineața, dar atenția antrenorului și echipamentele din fontă fac toți banii.

Ioana D., Timișoara, RO

★★★★★

Reînnoiesc lunar abonamentul pentru că programul este respectat fără întârzieri. Am plătit în numerar la sală, spațiul este mereu curat, iar benzile din latex natural arată ca noi chiar și după luni întregi de utilizare intensă.