Antrenamente practice adaptate corpului tău în Timișoara
Învățăm mișcarea corectă pas cu pas pe Strada Simion Bărnuțiu și în zonele învecinate. Fără scheme complicate, doar exerciții sigure explicate pe înțelesul tău.
Programează o primă discuție
După trimiterea mesajului, te sunăm pentru a stabili detaliile fără nicio obligație financiară.
Servicii de antrenament și condiționare
Fiecare program susținere funcțională zilnicăă de la o evaluare simplă a stării tale actuale. Alegem exercițiile care se potrivesc ritmului tău de viață.
Antrenament personal unu la unu
Ghidaj direct pentru mișcare corectă și forță musculară adaptată corpului tău
de la lei130 pe ședințăDetalii și prețuri
Gimnastică posturală și mobilitate
Exerciții ghidate pentru eliberarea spatelui rigid și redobândirea libertății de mișcare
de la lei120 pe ședințăDetalii și prețuri
Pregătire fizică pentru alergare
Întărirea picioarelor și stabilitatea trunchiului pentru alergători amatori
de la lei130 pe ședințăDetalii și prețuri
Antrenament funcțional în grup restrâns
Energie de grup și atenție personalizată într-un format de maximum 4 persoane
de la lei70 pe persoană / ședințăDetalii și prețuri
Condiționare fizică pentru tenis și padel
Viteză de reacție, stabilitate pe frânare și forță de rotație a trunchiului
de la lei140 pe ședințăDetalii și prețuri
Inițiere și corectare tehnică la înot pentru adulți
Ritm respirator liniștit și eficiență în apă fără epuizare după două bazine
de la lei150 pe ședințăDetalii și prețuriAntrenament personal unu la unu
Acest serviciu se adresează celor care doresc să învețe tehnica de bază sau să reia mișcarea fără ușurință în mișcare. În fiecare ședință lucrăm pe biomecanica ta specifică, verificăm postura la fiecare repetare și dozăm efortul exact cât poate duce corpul. Rezultatul este o rezistență fizică mai bună și siguranța că execuți fiecare mișcare corect.
- ✓Evaluare inițială a mobilității și forței
- ✓Plan de lucru individualizat pe obiective clare
- ✓Corectarea permanentă a posturii în timpul execuției
- ✓Monitorizarea respirației și a efortului cardiac
- ✓Ajustarea săptămânală a greutăților de lucru
- ✓Recomandări practice pentru recuperare între antrenamente
Explorează gama
Am deschis acest atelier din dorința de a aduce claritate în antrenamentele de zi cu zi. Explicăm de ce funcționează fiecare mișcare și lucrăm alături de tine pentru a clădi o rutină fizică solidă.
Atelier Sportiv
De ce lucrezi în siguranță cu noi
Am deschis acest atelier din dorința de a aduce claritate în antrenamentele de zi cu zi. Explicăm de ce funcționează fiecare mișcare și lucrăm alături de tine pentru a clădi o rutină fizică solidă.
Plan personalizat de antrenament
Stabilim exercițiile în funcție de nivelul tău actual de mobilitate și de istoricul tău de mișcare.
Explicații simple fără termeni complicați
Îți arătăm concret unde trebuie să simți contracția și cum să respiri pe durata fiecărei repetiții.
Număr restrâns de persoane
Nu aglomerăm spațiul de antrenament, astfel încât antrenorul să poată urmări atent fiecare mișcare.
Punctualitate la fiecare ședință
Începem fix la minutul stabilit, profitând la maximum de timpul dedicat pregătirii tale fizice.
Materiale verificate înainte de sesiune
Benzile elastice și mânerele ganterelor sunt inspectate zilnic pentru a garanta o priză fermă.
Tarife clare fără costuri ascunse
Prețul pe care îl vezi afișat este cel final, achitat la recepție prin numerar sau prin transfer bancar.
Hai să programăm prima ta oră de mișcare
Sună-ne sau completează formularul scurt de mai jos. Revenim cu un apel în două ore pentru a stabili o zi comodă pentru evaluarea inițială.