Inițiere și corectare tehnică la înot pentru adulți

Name: Atelier Sportiv
Address: Strada Simion Bărnuțiu nr. 28, 300133 Timișoara, România, RO
Telephone: +40 265 544 560

Serviciul este dedicat adulților care fie se tem de apa adâncă, fie obosesc imediat ce încearcă să înoate craul sau bras. Învățăm plutirea fără încordare, expirația completă sub apă și folosirea brațelor ca padele fine, nu ca vâsle grele. Rezultatul este capacitatea de a parcurge lungimi de bazin cursiv, calm și cu plăcere.

lei150pe ședință

Inițiere și corectare tehnică la înot pentru adulți

Ce este inclus

✓Acomodare blândă cu apa pentru reducerea fricii
✓Învățarea respirației ritmice cu expirație submersă
✓Poziționarea orizontală a corpului pentru reducerea frecării
✓Corectarea mișcării de picioare din șold, nu din genunchi
✓Sincronizarea rotației trunchiului cu faza de propulsie a brațelor
✓Ședințe individuale desfășurate la bazine partenere din Timișoara

Programează o primă discuție

După trimiterea mesajului, te sunăm pentru a stabili detaliile fără nicio obligație financiară.

Garanția corectitudinii noastre

Dacă la prima ședință consideri că explicațiile antrenorului nu au fost clare sau că ritmul nu a ținut cont de limitele tale, nu achiți nimic pentru acea oră. Ne interesează colaborările sigure și de durată, construite pe încredere reciprocă. Prețuri și plată

Cum începem colaborarea

1
Găsirea echilibrului hidrodinamic

Învățăm să lași apa să îți susțină capul și umerii fără să contractezi inutil mușchii gâtului.
2
Controlul respirației submersate

Exersăm suflarea aerului pe nas și pe gură în apă, exact ca atunci când răcești o supă fierbinte.
3
Propulsia relaxată din picioare

Ajustăm bătăile de picioare pentru a porni din articulația șoldului cu laba piciorului relaxată.
4
Legarea ciclurilor de brațe și respirație

Construim lungimi scurte de bazin cu pauze dese pentru a fixa mișcarea fără acumulare de acid lactic.

De ce lucrezi în siguranță cu noi

Ritm respirator liniștit și eficiență în apă fără epuizare după două bazine

Dispariția stării de panică

Înțelegerea modului în care plutește corpul transformă frica de apă într-un sentiment de siguranță.

Înot fără dureri în ceafă

Menținerea capului în linie cu trunchiul eliberează vertebrele cervicale de tensiunea clasică a înotului cu capul afară.

Capacitate respiratorie sporită

Respirația controlată ritmic mărește volumul util al plămânilor și calmează sistemul nervos.

Întrebări despre acest serviciu

De ce mă scufund când încerc să plutesc pe spate?

Cea mai frecventă cauză este ridicarea bărbiei în piept sau încordarea abdomenului. Când privirea e orientată drept în sus și plămânii au aer, pieptul acționează ca o vestă de salvare naturală.

La ce bazin se țin ședințele?

Programăm orele la bazine acoperite partenere din Timișoara, în funcție de intervalul tău liber și de culoarele disponibile.

Este inclus biletul de intrare la bazin în prețul ședinței?

Prețul acoperă ghidajul antrenorului pentru întreaga oră. Accesul la bazin se achită separat la recepția complexului respectiv conform tarifelor lor.

Ce spun cei care se antrenează cu noi

★★★★★

Bara olimpică are o aderență excelentă fără să zgârie palmele, iar antrenorul mi-a reglat poziția bazinului din prima zi. Am achitat pachetul prin transfer bancar la recepție, iar factura mi-a sosit imediat.

Mihai T., Timișoara, RO

★★★★☆

Am cumpărat pachetul pentru soțul meu ca să își recapete mobilitatea după munca de birou. Ne-am fi dorit mai multe intervale libere sâmbăta dimineața, dar atenția antrenorului și echipamentele din fontă fac toți banii.

Ioana D., Timișoara, RO

★★★★★

Reînnoiesc lunar abonamentul pentru că programul este respectat fără întârzieri. Am plătit în numerar la sală, spațiul este mereu curat, iar benzile din latex natural arată ca noi chiar și după luni întregi de utilizare intensă.